۶۰ درصد میوه و سبزیجات خام بخورید و ۴۰ درصد آب، میوه و سبزیجات تازه ، اسیدهای چرب ضروری را که در روغن ماهی، تخمکتان، گردو، ساردین و ماهی آزاد وجود دارند، فراموش نکنید. بهترین نوع اسیدهای چرب امگا ۳ است که میتوانید مکمل آن را بخورید. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد مکمل روی موجب کمبود مس در بدن میشود. پروبیوتیکهایی همچون اسید و فیلوس و بیفنیوباکترها را فراموش نکنید. این باکتریهای مفید میتوانند به درمان اگزما در کودکان کمک کنند.