به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد.
اگر قرار است فشارخونتان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشکتان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمیتوانید اطلاعات درستی به پزشکتان بدهید.
+ اگر خودتان فشارخونتان را میگیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید، هر روز سر ساعت مشخصی فشارخونتان را بگیرید.
سیستم عصبی روده ای که کار دستگاه گوارش را تنظیم میکند، پروفسور نیک اسپنسر از دانشگاه «فایندرس» اعلام نمود: میتوان آن را مغز اول نامید.